КАРАНТИН... loading
⠀
За это непростое время я столкнулась со всеми своими внутренними демонами...
⠀
☠️ Раздражение, агрессия и гнев... ооох, тяжело переживаю эти эмоции..
⠀
Особенно сейчас, когда с детьми нахожусь почти 24/7. К сожалению, бывает я срываюсь.. и кричу, и злюсь так, что зубы сводит... Я прямо чувствую как внутри все закипает и вот вот вырвется наружу! Иногда и вырывается. Говорю себе «спасибо», за то что я научилась ловить эти эмоции и осознавать их. Помогает вдох выдох... считалочка до 10, а если совсем плохо то выбегаю в другую комнату и ору!! И еще кулак в стену🥶 потом болит рука)
⠀
Говорю себе «спасибо», за то что если случается срыв на детей, после, я подхожу и извиняюсь.. объясняю почему так произошло.
⠀
☠️ Лень и апатия.. Когда ничего не хочется делать, кроме как лежать и натурально смотреть в потолок. Говорю себе «спасибо» за то, что позволяю себе делать это, если накрыло. Выделяю на это например 1 час. Говорю себе, ок, лежи час и смотри в этот белый потолок. Как правило 1 час не выдерживаю.
От апатии спасает вдохновляющий фильм, ясная цель на будущее и тренировка. Вот тренировка вышибает много дури из головы!
⠀
☠️ Обжорство. Осознала, что когда я испытываю стресс или у меня очень плохое настроение мне нужен шоколад, прям много. Могу съесть 2 плитки за раз
⠀
☠️ Синдром «хорошей девочки». О как же он меня бесит!! Не убралась: атата... не приготовила вовремя: атата... не сделала тренировку - вот лентяйка! Резко ответила кому-то: ой, наверное обидела, что же делать..?
⠀
Кто-то сказал: «Да ну эта Оля, она дура такая, у нее прыщи на лице, и ржет как лошадь, фу, она не нравится мне..» о боже!!! Как же так! Что во мне не так??? Почему??? Я же всем нравлюсь, я же такая хорошая...🤢🤢🤢
⠀
Опять же, говорю себе «спасибо» за то что осознаю и смотрю этим демонам в глаза.
⠀
Фух, прорвало...выговорилась, аж легче стало😅
⠀
А ваши демоны как поживают?😈
⠀
#самоизоляция
#карантин
#жизньонлайн
